Ką turėtumėte paskelbti socialinėje žiniasklaidoje, jei norite numesti svorio

„Tweet“ džiugios mintys: „Džordžijos technologijos instituto tyrimas rodo, kad žmonės, kurie„ Twitter “išreiškė teigiamą požiūrį, greičiausiai pasiekė savo dietos tikslus.

legendų lygos vidurdienio odos

Tyrėjai analizavo apie 700 žmonių, kurie naudojo „MyFitnessPal“ (programą, leidžiančią sekti savo mitybą ir mankštą bei jungiančią prie savo socialinės žiniasklaidos paskyrų, kad galėtumėte sklandžiai dalintis savo pažanga su draugais). Tikslas buvo pažvelgti į žmonių tviterio ryšį ir į tai, ar jie pasiekė programoje nustatytus kalorijų tikslus. Ir kaip paaiškėja, teigiami tviteriai buvo susieti su dietos sėkme.

charlotte tilbury tušo apžvalgos

Ne visi tyrime analizuoti tviteriai būtinai turėjo būti susiję su kūno rengyba ir dietų laikymusi. Kai kurie tviteriai rodė bendrą teigiamą požiūrį į gyvenimą su žymų, tokių kaip #blessed ir #enjoythemoment, gyvenimu. Žmonės, kurie tweedė apie savo kūno rengybos pasiekimus, taip pat turėjo pranašumą prieš tuos, kurie to nepadarė. Ir ne, šie žmonės sporto salėje tiesiog nesugniuždė asmeninių rekordų, numetė daug svorio ir girti dėl to internete. Šios rūšies tweets, cituojamos tyrime, neturėjo niūraus tono, bet užtat paskatino motyvaciją. Pavyzdžiui, vienas tviteris skaitė: „Aš laikysiuosi savo kūno rengybos plano. Bus sunku. Reikės laiko. Reikės aukoti. Bet tai bus verta “.

Tyrimas yra pavyzdys, kaip socialinė žiniasklaida gali būti naudojama norint pasiekti bet kokį sveikatos, kūno rengybos ar svorio metimo tikslą. Tiesa, kad socialinė žiniasklaida yra susijusi su depresija ir nerimu ir gali sukelti nesveiko kūno įvaizdį, ji taip pat suartina žmones ir teikia palaikymo sistemą. (Tiesiog pažvelkite į mūsų „Tikslo smulkintojų“ „Facebook“ puslapį, narių bendruomenę, turinčią sveikatos, dietos ir sveikatingumo tikslų, kurie vienas kitą pakelia per kovas ir švenčia vieni kitų pasiekimus.) O nuotraukų ar būsenos atnaujinimų paskelbimas socialinėje žiniasklaidoje taip pat gali tarnauti kaip lengvas būdas atskaityti save už savo veiksmus - tokiu atveju gyventi pagal sveikos mitybos ar mankštos lūkesčius, kuriuos išsikėlėte sau.

Pokemon kardo ir skydo dydis

Socialinė žiniasklaida tikrai gali būti naudojama kaip svorio metimo priemonė (kai naudojama teisingai), taigi, jei jūs stengiatės pasiekti savo Naujųjų metų tikslą ar tiesiog jo laikotės, apsvarstykite galimybę paskelbti apie savo kelionę socialinėje žiniasklaidoje. -vienas teigiamas „tweet“ skaičius.

  • Autorius: Renee Cherry
Skelbimas